【タイミングが大事なセルフケア】

投稿日時 2026-04-24 14:36:00 | カテゴリ： 更新情報
【セルフケアはタイミングが大事】

「セルフケアした方がいいですか？」

よくいただくご質問です。

もちろんセルフケアは大切です。
でも実は…タイミングがとても重要です。

当院に来られる方の多くは
「自分でどうにかしようとしても
難しかった状態」

だからこそ
まずは“任せる”ことも大切

無理に何かをしようとすると
・頑張りすぎてしまう
・かえって疲れてしまう
・状態が悪化してしまう

ということもあります。

セルフケアは
良い状態を“維持するため”のもの

なので
・つらい時 → 任せる
・良くなってきたら → ケアを始める

「何かしなきゃ」と思っている方ほど
一度力を抜いてみてください。

気になる方はご相談ください。

下のリンクからわかりやすくまとめた動画を
ご覧いただけます。
https://www.instagram.com/reel/DXWaimnk5Nr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


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