メンタルの不調に効くツボはある？

こんにちは。吉岡です！

鍼灸はメンタルに効きますか？という質問を問い合わせで聞かれることがよくあります。

結論からいうと、鍼灸はメンタルに効果があります！

不安感、イライラ、憂鬱、涙もろい、ネガティブ思考、感情の起伏が激しい、集中力・記憶力の低下、判断力の鈍化などのお悩みに鍼灸は効果を発揮します。

ただ、メンタル専用のツボがあるかというと少し違うかもしれません。

SNSやYOUTUBEにはびこるゴッドハンド

最近、SNSやYOUTUBEなどで「メンタルに効くツボはここ！」「5秒で心が楽になる！」

なんて言った動画や投稿をよく見かけます。患者さんの中にもこう言った投稿を見ている方はたくさんいらっしゃいます。

こういった類の投稿を見ると、ちょっと無責任だなぁと感じます。なぜなら、体の状態は人それぞれであって、誰しもに効果のある特効薬のようなツボはないからです。

これはどんな症状にも当てはまりますが、どんな医療機関でも体の状態を診てからでないと、どこに問題があって何をしていけばいいのかはわかりません。動画の内容通りに試してみて、楽になることはあるかもしれません。しかし、全てに該当はしません。効果があることの方が少ないと思います。

体の状態から不調の原因を突き止める

メンタルの不調がある時には当院では呼吸の改善を目指していきます。

その中で主なポイントとなるのが背中、肩甲骨、喉、肋骨周りの硬さです。これらの硬さを確認し、緩めていくことで呼吸の改善を図り、メンタルの改善を目指していきます。

下の写真を見てください。

胸椎5番の高さには、内側から「神道」「心兪」「神堂」と精神の「神」「心」という漢字が使われていることから、メンタルに関連するツボだと考えられます。また他の高さにも漢字から呼吸を連想させたり、精神を連想させるものもあります。左右の肩甲骨に挟まれている箇所を「肩甲間部」といい、この範囲はメンタルの症状を改善していく上で必ず観て見ていく箇所になります。それらのポイントも触診を通して問題がありそうであれば、その部位を調和できるツボに鍼をしていきます。

このようにメンタルの改善をしていくためには、メンタルに効くという決まったツボに鍼をするのではなく、その人の体に合わせた治療を進めていくことが大切になってきます。その中で多くの人に共通して固くなりやすい箇所があったりすることはあるので、そういった場合はメンタルに効くツボはなに？と聞かれた時に共通箇所を緩める効果のあるツボを答えることがあるかもしれません。

一人で悩まないでほしい

精神を病んでしまうと、悩みを一人で抱え込んでしまい、インターネットで自分の症状をたくさん調べると思います。

そんななかでSNSやYOUTUBEの中で紹介されている動画の内容を試すこともあるでしょう。こうした時に動画の内容でよくならなかった場合、さらに精神を病んでしまう可能性も十分にありえます。メンタルを壊してしまった時にはぜひ周りに頼ってください。周りにはあなたの力になってくれる人がいるはずです。メンタルを壊している時に周りに相談することは勇気がいることかもしれません。しかし、一歩を踏み出した先には今までの日常がきっと待っています。養気院は皆さんの味方です。

多くの方のご来院を心よりお待ちしております。